Чувени психолог Михаил Лабковски описао је 29 ситуација у којима губимо снагу или је добијамо:
Снагу губимо када:
– Говоримо “да” док желимо да кажемо “не”
– Осмехујемо се, уместо да плачемо
– Не одмарамо се
- Терамо себе да истрпимо још мало, уместо да се запитамо: “За чије бабе здравље ја то толеришем?”
– Увредимо се, уместо да кажемо шта нам смета
– Не бавимо се својим послом
– Неко нам није занимљив а ми из неких умишљених разлога настављамо да комуницирамо са њим
– Боравимо поред људи који све виде са негативне стране
– Стално причамо о политици, рачунима, гужви у саобраћају итд.
– Оговарамо
– Често и са много емоција причамо о томе како други живе
– Радимо незанимљив, досадан посао
– Бојимо се
– Чекамо да неко дође и промени наш живот (Деда Мраз, принц на белом коњу, Рокфелер)
– Kритикујемо себе, сматрајући се безвредним, неспособним, несрећним.
Снагу добијамо када:
– Упознајемо нове људе
– Стичемо нова знања
– Путујемо
– Превазилазимо своје страхове
– Пробамо нешто ново
– Шетамо (ту не спадају одласци на посао или у продавницу, већ шетње без циља и ради уживања)
– Бавимо се стваралаштвом
– Дружимо се са пријатним људима;
– Проводимо време са људима који нас подржавају и верују у нас
– Бавимо се својим телом (било која физичка активност, сауна, базен)
– Рашчишћавамо физички простор (сетите се како се осећате другачије у преуређеној соби)
– Рашћишћавамо емоционални простор (сетите се како сте се осећали другачије када сте неком успели да опростите и кажете збогом)
– Говоримо “не” када желимо да кажемо “не” и говоримо “да” када желимо да кажемо “да”
– Почнемо да радимо оно што желимо.
Стил
