Гласно појање псалама, без журбе и разговетно, разгони таму очајања. Ко пати од депресије, треба гласно појати Богу! Гласно вапити Богу! Зато свети цар Давид каже: „Појте Богу нашему појте, појте Цару нашему појте“.
Још ако човек зна и свирати неки инструмент, духовна корист биће још већа, јер таму очајања одгони једино Благодат Божја, једино Сила Божија, кроз радост песме Богу, али и кроз све свете врлине и Свете Тајне Цркве. Но, када смо дома, још боље и кроз радост милозвучних мелодија харфе, клавира, гитаре или неког другог инструмента.
Зато су велики светитељи наших времена, Порфирије Кавсоксливит и Тадеј Витовнички, против депресије саветовали песму Богу и музику која је прати. То помаже да се у душу врати радосно стање и да тамни облаци очајања далеко одступе од човека.
Певајте! Упорно певајте! Наш народ добро и дивно каже. Удри бригу на весеље. Али најбоље је на весеље духовно преко Псалама или других молитава, тропара и кондака.
Депресија и очајање се најбрже и најбоље лече појањем Исусове Молитве или Псалама. Појањем тропара и кондака Богородици или светитељима. Како ко више воли. Важно је певати и то певати гласно! Вапајно! Без журбе. Из дубине душе! Кад нападну мисли очајања треба, како каже свети пророк Давид, „викати ка Господу“!
Ево шта о томе он говори у трећем псалму, када га је нападао дух очајања или како би данас рекли депресије:
„Господе, што се умножише који ме угњетавају?
Многи устају на мене,
многи говоре души мојој:
„Нема му спасења у Богу његовом!“
А Ти си, Господе, Заштитник мој,
Слава моја, и подижеш главу моју.
Гласом мојим ка Господу ВИКАХ,
и услиша ме са Свете Горе Своје.
Ја уснух и спавах,
устадох, јер ће ме Господ заштитити.
Нећу се уплашити од мноштва народа,
који ме около нападају.
Устани, Господе, спаси ме, Боже мој,
јер си ти поразио све који ми залуд непријатељују,
зубе грешника скршио си.
Господње је спасење,
и на народу Твоме благослов је Твој.“
Дакле, вапајно певајмо, и гласно „вичимо Господу“. Песма Богу разгони тугу и очајање.
Против депресије свакако помаже и активно учествовање у животу, рад у башти, рад са цвећем, дружење и рад са домаћим животињама, сликањем лепих пејсажа, бављење неком уметношћу или пак благочестивим рукодељем – на пример везом. Посебно помаже и шетња природом уз тихо појање у себи, Богу или Богородици, јер када нисмо у својој кући или у храму на богослужењу, не требамо гласно да се молимо. Тада је довољно тихо у себи певушити Господу и Његовој Мајци.
